YOGA PARA EL FIN DE SEMANA – Noviembre

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Levantarse sin alarma. Desayunar fuera. Volver a la cama a leer después de haber tomado el café (mi gozadera preferida). Cada cual tiene su ritual para cuándo el calendario dice “sábado”.

Arrancamos la temporada de clases y talleres para los días en que la vida puede ir lenta. Al menos dos veces al mes ofreceremos clases en fin de semana para que disfrutes de tu práctica sin los quehaceres de la rutina mediante y te entregues a tus propios quereres.

Estas son las propuestas para Noviembre.


SÁBADO 4 a las 11h

HATHA YOGA

Una clase para explorar las bases de la práctica y acceder así desde lo sencillo, a lo profundo. Una práctica estática que facilita la comprensión de nuestras formas, del movimiento más sutil y nuestra capacidad de transformación tan sólo a través de la atención.


SÁBADO 18, de 11h a 13h

YOGA Y ANSIEDAD

En este taller ponemos el foco en las cuestiones psicológicas y filosóficas del Yoga como sistema. Una primera parte irá destinada a conocer la manera en la que opera nuestra mente y sus estratos desde una visión psicológica como yóguica. Después, habrá una sesión con aplicaciones de técnicas específicas para comprender a través de la experiencia de uno/a mismo/a los distintos niveles de conciencia. Este tipo de práctica facilita que emerjan determinadas creencias o vivencias soterradas, dando luz a los pensamientos que nos generan ansiedad. Es un espacio seguro para transformar esos pensamientos y dotar a la mente sensaciones reveladoras, de calma y plenitud.


DOMINGO 26, a las 11h

VINYASA YOGA

El movimiento y la respiración caracterizan esta práctica. Una oportunidad para observar la quietud en el movimiento. Cuando parece que todo se mueve demasiado, encuentras el lugar que te sostiene. En la esterilla y fuera de ella.

Máximo 10 plazas en cada clase.


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Las clases de Yoga tienen una duración de 90 minutos. Dedicamos 15 minutos a la relajación ya que, aunque no lo creas, es el instante en el que verdaderamente pasan cosas. La clase de Yoga y Ansiedad es un taller específico por lo que dura 2h.

Una clase suelta son 13€. Si quieres venir a las 2, sólo abonas 20€.

El taller de Yoga y Ansiedad tiene un precio de 15€.

Condiciones especiales para alumnos/as de la escuela.


Hay una canción que decía, “Voy a callarme porque es sábado”, no recuerdo bien de quién. El fin de semana, cuando se silencia el mundo productivo, dale voz a tu interior. Y que no se calle el lunes.


Es necesaria inscripción previa. Reserva tu esterilla.

 

 

 

 

 

 

 

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