Yoga y ciclo menstrual menstruación madrid

Sábado 11 de mayo, de 10h a 14h

Menstruar es una experiencia universal, sin embargo, el conocimiento sobre esta realidad no lo es. Se trata de una experiencia ciega, lo que no significa que nuestras molestias, desequilibrios o dolores no sean reales, aunque se empeñen en hacerlo invisible.

Si nuestro ciclo es parte de un sistema, y por sistema entendemos un conjunto complejo de sucesos y efectos, ¿porqué tenemos un conocimiento tan pobre y sesgado de un aspecto tan importante para nuestro desarrollo físico, mental y emocional como mujeres?

Estás a tiempo de conocer todo lo que el ciclo menstrual implica. Construir ese conocimiento a través de tu experiencia y hacerlo propio. Que la menstruación no sea algo que pase por encima. Que puedas reconocer cómo cambian tus deseos y necesidades según los cambios hormonales que suceden, y así, respetarlos y ponerte en el centro de tus decisiones.

A todo ello nos vamos a dedicar en este taller de 4 horas. Al conocimiento y a la experiencia. La vida y la esterilla son el mejor laboratorio para comprender las implicaciones de nuestro ciclo menstrual. Vamos a asentar las bases para que tu vida y tu práctica sean vividas desde el placer y la coherencia.


Contenido del taller

  1. Conocer de manera detallada el funcionamiento del ciclo menstrual desde el punto de vista fisiológico y hormonal.
  2. Reconocer cómo los cambios hormonales pueden modificar tu estado físico, mental y emocional.
  3. Aprender a observar: adquirir herramientas para el autoconocimiento y mejora en las distintas fases.
  4. La práctica de Yoga como fuente y como reflejo: conocer cómo la práctica de yoga puede ayudarte a comprender tu ciclo y ayudarte en los cambios de las distintas fases.

El desarrollo del taller cuenta con sesiones de contenido teórico, espacio para compartir dudas y reflexiones, práctica de yoga y alguna sorpresita más. No importa el nivel o el tiempo que lleves en tu práctica de Yoga. Todo el material necesario estará disponible en la escuela. Puedes traer algo para tomar notas.

Datos prácticos.

Nos reuniremos en la escuela, en la calle Sánchez Preciado nº 14, metro Francos Rodríguez de 10h a 14h, con un descanso intermedio. Se agradece acudir 15 minutos antes, para poder empezar con puntualidad.

El precio es 35€ (señal de 15€. No se devolverá en caso de cancelación) ·30€ para alumnas de la escuela.

Para más información y reservas, escribe a info@jarayoga.com.

***Si estás transitando ciclos irregulares, SOP, dificultades en el proceso de fertilidad… escríbeme para que podamos valorar si este taller lo puedes aprovechar.***

 

 

 

 

 

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