LA ELECTRÓNICA Y LO SAGRADO – yoga playlist

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Internet es maravilloso. Hace unas semanas encontré un ensayo filosófico sobre el loop como herramienta de desterritorialización musical. Es decir, una mirada filosófica a la acción de extraer una parte de una canción de su contexto/territorio y la capacidad de crear otra nueva canción inmersa en otro nuevo contexto/territorio.

Y entonces, me pregunté: ¿No es esto una analogía de lo que sucede en un espacio determinado, en savasana y durante al menos los 15 últimos minutos de clase? ¿Acaso los pensamientos que nos han acompañado durante el día, no se ven resignificados gracias a que los hemos expuesto a otro contexto bajo la repetición de otros parámetros (posturas, pranayama, mantras,  secuencias al fin y al cabo)? Entras a clase de una manera (contexto/territorio 1) y sales de otra (contexto/territorio 2).

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LA SOLEDAD DE LA ESTERILLA – la práctica de yoga como feminista

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Un sujetador para la espalda. Una mujer sentada de espaldas en una playa. En bikini. Esa es la publicidad que me salió semanas atrás en Instagram. Las mujeres nos tenemos que corregir por delante y por detrás, tris-trás.

Tengo la sensación de que la gran parte de publicaciones de Yoga de cuentas personales no distan mucho de esta realidad. Leggins, tops, melenas incómodas pero alocadas pasando de plancha a perro boca arriba. Imágenes sexualizadas. Contenido pobre. ¿Qué realidad del mundo alimentamos con nuestros actos?

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YOGA PARA EL FIN DE SEMANA – Febrero

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La semana está supeditada a las actividades de la vida cotidiana. Nuestro comportamiento se caracteriza por hábitos y también por condicionamientos. Incluso “ir a yoga” puede llegar ser parte de esa rutina casi automática.

Por éso, cada mes abrimos la escuela en fin de semana cuando el tiempo no está tan medido y el espacio para nuestros deseos, es más laxo. La práctica de Yoga te invita a detectar y liberarte de condicionamientos, funcionamientos compulsivos físicos y mentales. No tener que estar pendiente del reloj, es un buen punto de partida para disfrutar en calma.

Estas son las propuestas para Febrero.

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NO PRACTIQUES YOGA TODOS LOS DÍAS

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La postura perfecta. Practicar todos los días. La foto de moda. “¿Ah pero bebes cerveza? Pero no hacías yoga…”


El Yoga está en auge. Otros tantos lo llaman moda. Para lo bueno y para lo malo se habla mucho de ello. Quizá haya un exceso de información, lleno de consejos y listas que nos lleve a una idea equivocada de cómo hay que vivir la práctica. Un ámbito más en el que reproducir la exigencia de “lo que hay que hacer para conseguir …. (inserte aquí su carencia para el reconocimiento social)”. Y es que ahí radica el problema y al mismo tiempo la esencia. Olvídate de todos los “HAY QUE” y hazlo a tu manera. 

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SECUENCIAS DE YOGA PARA LAS MAÑANAS DE INVIERNO

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¿Qué práctica es adecuada cuando el termómetro marca 3º por la mañanana? Todo mi reconocimiento a quienes asisten a clase por la mañana, pues son capaces de vencer al calor de la cama cuando no hay obligaciones mediantes. No hay mayor logro que ser fiel a una misma.

Al acudir a clase por la mañana, la mente está más ligera lo cual es un regalo para la práctica, pero el cuerpo está más resentido por la inactividad física tras 6 horas (mínimo) durmiendo.

La progresión y la escucha deben estar presentes especialmente si asistes a clase entre las 7h y las 10h. Más allá de las propuestas y escenarios a los que te guíe tu profesor/a, es importante responsabilizarte de tu práctica teniendo en cuenta esas dos variables. (más…)

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