diciembre 2017 archivo

SECUENCIAS DE YOGA PARA LAS MAÑANAS DE INVIERNO

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¿Qué práctica es adecuada cuando el termómetro marca 3º por la mañanana? Todo mi reconocimiento a quienes asisten a clase por la mañana, pues son capaces de vencer al calor de la cama cuando no hay obligaciones mediantes. No hay mayor logro que ser fiel a una misma.

Al acudir a clase por la mañana, la mente está más ligera lo cual es un regalo para la práctica, pero el cuerpo está más resentido por la inactividad física tras 6 horas (mínimo) durmiendo.

La progresión y la escucha deben estar presentes especialmente si asistes a clase entre las 7h y las 10h. Más allá de las propuestas y escenarios a los que te guíe tu profesor/a, es importante responsabilizarte de tu práctica teniendo en cuenta esas dos variables. (más…)