octubre 2017 archivo

YOGA PARA EL FIN DE SEMANA – Noviembre

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Levantarse sin alarma. Desayunar fuera. Volver a la cama a leer después de haber tomado el café (mi gozadera preferida). Cada cual tiene su ritual para cuándo el calendario dice “sábado”.

Arrancamos la temporada de clases y talleres para los días en que la vida puede ir lenta. Al menos dos veces al mes ofreceremos clases en fin de semana para que disfrutes de tu práctica sin los quehaceres de la rutina mediante y te entregues a tus propios quereres.

Estas son las propuestas para Noviembre.

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5 LOGROS QUE EL YOGA PUEDE HACER POR TU ANSIEDAD

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La España del Tranquimazín fue el título del reportaje principal en el dominical de El Mundo hace unas semanas. Había un doble análisis: el notorio aumento de casos de ansiedad y el alto consumo de fármacos como recurso ineficiente para combatirla.

Quizá conozcas a tu alrededor algún caso. Quizá tú misma/o la estés padeciendo. Cada vez se habla más de la ansiedad, pero se sabe poco de su realidad. En verdad sabemos poco de nostros/as mismos/as. Nuestra cultura no premia el espacio para la pausa y la reflexión. No hay oportunidad para revisar si las creencias que rigen tu vida son 100% tuyas o cuánto peso e influencia externa hay en tus decisiones. Hasta que explotamos. (más…)

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE HATHA YOGA Y VINYASA YOGA?

hatha vinyasa yoga francos rodriguez

Esta pregunta está en el top ten de los practicantes de yoga.

Somos seres en constante cambio. Tenemos valores, hábitos incluso sistemas de creencias que modificamos  y adaptamos conforme nuestra vida va avanzando. Pues con el Yoga sucede lo mismo.

La historia de la filosofía y la práctica de Yoga es extensa. En ella, han ocurrido diversas adaptaciones e interpretaciones según el momento histórico o el lugar del mundo desde el que se leyera. Es un organismo vivo, complejo y diverso, como el ser humano. De ahí, que en las últimas décadas hayan surgido diferentes estilos de Yoga.

En este artículo despejo algunas dudas desde lo básico y lo operativo, tratando de dar un marco de referencia para quienes se inician en la práctica o si llevas tiempo pero aún no te queda claro. (más…)